パソコンやスマホを使い、好きな時間に好きな場所で本格的なトレーニングやエクササイズに取り組める。まさに現代版ダイエットが「オンラインダイエット」！専門家によるトレーニング指導、食事のアドバイスなども自宅で簡単に受けることができるようになりました！
しかも、料金がお安いのですよ！その理由は場所が不要、同時に多人数へのトレーニングが可能などのオンランのメリットを僕たちへ還元してくれているから。現代人がこれを利用しないのは勿体無い！
メリットが盛りだくさんのオンラインダイエット、ただし注意点が1つ。それはご自身にあった、効果の出るところを選ぶこと。今回は、ここなら十分効果が期待できる！おすすめのオンラインダイエット５選をご紹介します！
- オンライダイエット、本当に効果あるの？
- 時間がないけど、大丈夫？続くか不安？
- 効果のでるところが分からないから、始められない。
オンラインダイエットを選ぶポイント！
「準備８割」なんて言葉がありますが、オンライダイエットでは「自分に合うサービスを見つけられるかが８割」です！全ての人にベストはないのが悩ましいところ。以下を参考にベストなサービスを選んでください。
- 動画配信タイプは、意志の強さがあればコスパ最強！
- パーソナルタイプは、現代版ダイエットの大本命！本気ならこれ！
- 必ず複数の無料体験を活用し、比較する！１つで決め打ちしない！
最適な出会いのためのチェックポイントは、動画配信でコスパ良くか、パーソナルタイプでしっかり成果を出すか。「無料体験」をしっかり活用して、自分にぴったりのサービスを見つけられたら、ダイエットは８割完了です！
①動画配信タイプ 圧倒的にお安くダイエット！
出典： leanbody
動画の講師の動きを真似して実践。消費カロリーを増やすことで減量していきます。効果的なプログラムが厳選されますが、人によるサポートがないので、ご自身で続けられるのか「自主性」がポイントになります。お値段は破格の安さです。
②パーソナルタイプ 現代ダイエットのいいとこ取り！
出典： Plez
パーソナルタイプは食事やトレーニングを指導してくれるトレーナーが専属でついてくれます。あなたを励まし、指導してくれる頼りになる存在。専門家があなたにあったメニューを組んで、見守ってリードしてくれるので、減量も健康的な食生活の改善も期待大！
トレーナーさんとあなたが日々のコミュニケーションで交わす「約束・やりとり」。これがダイエット成功の最大のキモ！決められた時間に短時間でもトレーナーと繋がることこそが成果の秘訣！と多くのトレーナーさんは言っています。
③トレーナー、ジムの雰囲気が合うか？楽しいか？
ざっくりした話になりますが、これが一番大事です。
パーソナルタイプでは、専属のトレーナーさんとラインなどでやり取りをします。例えば、どうもノリの合わないところ…、やはりあるんです。妙に…、熱い！、怖い！、フレンドリーすぎる！冷めすぎ！など。
トレーナーさんはパーソナルタイプの一番重要な部分で、そのタイプというかやり方は、ジムによって少しずつ特徴があります。
この特徴と皆さんが無理なく楽しく続けられる温度感とがバシッとはまると、ぐんぐん効果がでます！
「無料体験はその後の勧誘がしつこいからイヤ！」という声を聞きますが、これはある意味不正解。しつこく勧誘してくるようなサービスは選ぶ必要がないことを教えてくれています。
オンラインダイエット オススメ５選 比較
オススメする効果の出るオンラインダイエットサービスを簡単に比較！ここかな？と目星をつけちゃってください。
| 入会金 | オススメコース価格 | 特徴 | |
| Plez（プレズ） | 9,800円 | ダイエットコース（2ヶ月39,800円） | 効果的、満足度、オススメ評価No.1。確かな実績 |
| クラウドジム | 33,000円 | プラチナコース（月52,400円〜） | 体質別遺伝子分析に基づいたダイエット |
| WITH Fitness（ウィズフィットネス） | ０円（CP中） | 習慣化コース（月19,800円） | 専用アプリで一括管理 |
| mamaトレ | 5,500円 | 月8回 24,000円 | ママに特化したサービス |
| ZENNA | ー | ベーシックプラン（月14,080円） | 60分3,200円〜の嬉しいお値段 |
✳︎2022年５月現在
Plez(プレズ）
Plez（プレズ）の特徴
Plez（プレズ）
は「効果的、満足度、オススメ」No.1のパーソナルジム三冠王！オンラインダイエットを検討するなら、必ずPlez（プレズ）はチェックしましょう！
ダイエット成功率は驚異の95.7％。これまで1,000人以上のダイエットを成功に導いていて実績も十分です！
- 毎日３食、制限なしの食事指導！
- 全プランでマンツーマンの食事・トレーニング指導付き！
- フルサービスなのに、料金が安い。コスパがとにかくいい！
プレズは、毎日3食の食事指導とトレーニングメニューの相談が可能なオンラインダイエット！専属のコーチがその時の状況に合わせてあなただけのトレーニングメニューを作ってくれるので、成功率がググッと高まります。
驚異的な成功率を可能にする要因は、トレーナーさんが否定せずに寄り添ってくれること。相談すればすぐにアドバイスをくれて、いつでも寄り添ってくれます！
出典： Plez
無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングからスタートしましょう。
無料カウンセリングはLINE、もしくは電話で実施されます。現在の食習慣、好きな・嫌いな食べ物。ダイエットで優先したいこと（見た目重視！減量数値重視！）、なりたい体型など丁寧にヒアリングしたうえで医学的根拠を持ってアドバイスしてもらえますのでカウンセリングを受けるだけでも十分価値があると思います。
無料カウンセリングはこちらからこちらから申し込みできます！利用できるものは利用しましょう！
女性の方→ 女性専用無料カウンセリングはこちら
男性の方→ 男性専用無料カウンセリングはこちら
オンラインダイエットPlez(プレズ)は95.7％の人が2か月で体重2kg減！、ウエスト4cm減った！m1,000人超が痩せた！というとんでもない実績！本当？ 盛ってない？パーソナルジムの80％OFF価格！で「効果的・満足度[…]
CLOUD GYM クラウドジム
CLOUD GYM クラウドジムの特徴！
クラウドジムの最大の特徴は、遺伝子分析。自分の遺伝子に間違いなくぴったりな方法で、迷うことなく正しいダイエットに取り組めること。
DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、その分析結果をトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けることができます。
出典： クラウドジム
さらに、専用アプリで一流トレーナーからのアドバイスをチャットでやりとり可能。気軽にやりとりできるツールがあることは実は大事なポイント。良いトレーナーさんがいても連絡するのが手間だと続きません。
- 一生役立つDNA解析による体質検査。食べると太りやすいもの、効果的な運動を知れちゃう！
- 体質に合わせた毎日の食事管理・指導
- マンツーマントレーニングで継続できます
出典： クラウドジム
効果の高さが話題となり、利用者はどんどん増加。新聞などの大手メディアにも多々取り上げられています。短期で痩せるのではなく、運動や食事制限を習慣化する「痩せやすい体」を目指してトレーニングを進めます。そのため、リバウンドがないずっと綺麗でいられるダイエットを行うことができるのも大きなメリット。
無料カウンセリング
こちらもばまずは無料カウンセッリングから！クラウドジムでは「無料で体験できるなら受けないと損する」と感じるレベルの体験ができます。トレーニングの有無も選択可能。運動できるスペースを確保して、ぜひ参加してみてください。
クラウドジムの無料体験に参加すると、「どんなトレーニングをするのか」「どんな流れでレッスンを進めるのか」という”入会後のイメージ”を具体的に想像できます。
そして、注目して欲しいのがトレーナーさんのお客さんに対する真摯な姿勢。無料なのに「理想体重になるまで何をすればいいか」まで教えてくれちゃいます。そして、当然無料体験あるあるの「セールス姿勢」や「とにかく入会させよう姿勢」なんて感じません。「納得してくれたら入会してください」の自信と余裕を感じます。
無料カウンセリングはこちらから→公式HPから申込
WITH Fitness ウィズフィットネス 
WITH Fitness ウィズフィットネス の特徴
WITH Fitnessは運動を一緒に行う「だけ」でも、食事を管理する「だけ」でもありません。日々の生活改善や運動メニューの作成もプロのトレーナーが計画作成。理想の体型になるまでしっかり伴走してくれるパーソナルサポート！
ウィズフィットネスの最大の特徴は、パーソナルトレーニングに特化した専用のスマホアプリを内製開発していること。食事の記録、トレーナーへの無制限の質問、レッスン予約などもすべてアプリで一元管理できちゃいます。
- 専属トレーナーが運動だけでなく、毎日の食事までアドバイス！２人３脚でダイエット！
- 専用アプリで一元管理！運動、食事、相談、レッスンまでスムーズ連携。楽！ストレスなし！
- 好きな時間にリアルタイムオンラインレッスンが受けられる！続く秘訣！
無料カウンセリング
日時とトレーナーさんを指定し、ZOOMでのカウンセリングと体験レッスンを無料で受講できます。個性豊かなトレーナーさんを男女から選べるのも魅力！「筋肉を大きくしたい」「姿勢改善したい」「盛り上げてサポートして欲しい」など、ダイエット＋アルファの要望も叶えてくれます！
無料カウンセリングはこちらから→ 公式HPから申込
ZENNA
ZENNAの特徴
経験豊富な専属トレーナーさんと２人で対話しながらレッスンを行う「オンラインパーソナルトレーニング」サービス。マンツーマンにこだわり、オンラインにありがちな１対大人数や動画での自主トレーニングではありません。
ダイエットだけでなく、肩こり解消や腰痛時の運動など、お客様一人一人の悩みに合わせたオリジナルメニューを作成してくれるのも嬉しいポイント！
さらに、リーズナブルな料金体系も魅力。その理由は「継続なくして効果なし」の信念のもと、ユーザーに負担のない範囲で継続することで習慣化することを目的としているから。
- マンツーマントレーニングにこだわり！疑問や悩みもすぐに聞けちゃいます！
- コスパが抜群！パーソナルトレーニングとしては驚異的な安さ！
- 顧客満足99.1％で、翌月継続率94.８％。多くのユーザーが継続しています！
無料カウンセリング
無料体験は、カウンセリング、体の状態確認、体験レッスンの３つが体験できます。
カウンセリングでは、筋肉をつけたい！運動不足解消！から食生活まで、トレーナーさんが気さくに希望を聞いてくれます。
次に体の状態確認。前屈運動や姿勢確認、目をつぶったまま足踏みなどの簡単な内容です。
最後は体験レッスン。これがすごい！プロの凄さをビシビシ感じます。自分の要望に応じた運動を体験させてもらえるのですが、例えば腹筋運動も1種類だけではありません。ZENNAの質の高さを実感できます！
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mamaトレ
mamaトレの特徴
「mamaトレ」は、産後ダイエットやボディメイク、骨盤調整など産後ママが抱える悩みに特化したオンラインパーソナルトレーニングサービス。
多忙なママが自宅でダイエット・エクササイズを継続できるように25分0r50分の短時間で続けやすい特別なプログラムを用意。お子様の急な体調不良による当日レッスンキャンセルも振替対応！忙しいママさんにとにかく優しい！
ヨガなどもメニューに加わり、産後の腰痛や肩こりがつらい方にも選ばれています。
- 産後の短期ダイエットだけでなく骨盤調整や肩こり腰痛解消など、目的に応じてトータルサポート！
- 忙しいママさんに最適！スジェールの柔軟対応はピカイチ！
- 家事、育児の間でも参加できる25分の短時間プログラムあり！
無料カウンセリング
無料体験は、カウンセリング、姿勢分析、体験トレーニング、栄養・食事診断の４ステップが体験出来る充実内容！
ヒアリングの後は、トレーナーさんが個人に合わせたトレーニングを提案してくれます。ここでもマンツーマンレッスンなのがポイント。継続の秘訣ですね！
無料カウンセリングはこちらから→ 公式HPから申込
まとめ
ジムに通うことが面倒くさくなる、一人だと継続が難しい・・・。そんなダイエット阻害要因あるあるを、エイヤーっ退治してくれるのがオンラインダイエット。もっとも大事なのはご自身が心地良く、楽しんで続けれられるトレーナーさんと出会う事ですよ！
オンラインダイエットPlez(プレズ)は95.7％の人が2か月で体重2kg減！、ウエスト4cm減った！m1,000人超が痩せた！というとんでもない実績！本当？ 盛ってない？パーソナルジムの80％OFF価格！で「効果的・満足度[…]
